Kış mevsimine bağlı akıllarda artan en belirgin görüntülerin ana yol ve sokaklarda revan şahısların sukut anları bulunduğunu anlatım fail uzmanlar, oluşabilecek sakatlıkların önüne geçilmesi düşüncesince yürüme tekniklerine ehemmiyet gösterilmesi icap ettiğini kaydetti.
Romatem Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bursa Hastanesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Serap Latif Raif, karlı ve buzlu zeminde yürünürken banko ellerin cepte olmaması icap ettiğini vurgulayarak, teknikleri şu şekilde sıraladı:
“Havaların soğumasıyla beraberce kar ve buzlanma çoğunlukla karşımıza çıkıyor. Çok müşterek tomar ağırbaşlı giyim kuşam giymemeye nazarıitibar göstermeliyiz. Üzerimizdeki ağırlıklar bizim yürüme dengemizi etkiler. Sık aralıklarla yere gereğince yürünmeli. Ellerimiz ne boşlukta olmalı. Dengemizi sağlamamız açısından bu aşırı önemli. Mümkünse yalman yokuşları inip çıkmayalım. Merdiven inip çıkarken tırabzanları kullanarak dengemizi sağlamalıyız. Kar ve buz üstünde yürürken zorlandığımızı düşünürsek, bu esnada el telefonu kullanmamız da akla yatkın değildir. Çünkü onlar dikkatimizi dağıtan unsurlardır. Kauçuk yahut neopren malzemeli ayakkabılar yeğleme edilmeli. Kar ve buzlu ortamda ayakların ıslanacağı endişesiyle elan mobilyasız bulunan buzlu ortamın seçilmesi de, kalın meydana getirilen yanlışlardan biri. Zira duyurulmayan buzlanma, size lezzetsiz müşterek şaşırtı hazırlayabilir. Daha okşayıcı ve kayma riski elan az bulunan karda üşüşmek yeğleme edilmeli.”
Düşme vak'alarının arkası sıra ne müşterek keyif kuruluşuna gidilmesi gerektiği hatırlatan Dr. Serap Latif Raif, "Düşme kararında yerden kalkarken, beklenen olduğunca çabuk cereyan etmeyerek birilerinden iane isteyelim. Çünkü eklem, omurga, dizi film yahut kıç kabilinden organların yaralanması ortaya çıkabiliyor. Yumuşak nesiç zedelenmesinde, ağrının arama dibine alınmasının arkası sıra müstelzim hikmet otama metotlarını uyguluyoruz. Kırık olduğunda ise, cerrahi olabiliyor. Bu sebeple, başta kaba azalış ve darbelerde en benzeyen keyif kuruluşuna başvurulmalıdır" dedi.
Abdullah Çibir - Samet Doğru
