Elleri zırh sokarak akın etmek dengeyi bozuyor
Kışın ilgisiz havalarda elbise ve pabuç seçimi, hem kabullenmek düşüncesince aynı sürede yıvışık yüzeylerde düşmeden yürüyebilmek düşüncesince enikonu önemli. Hareketi kısıtlamadan esnek, korunaklı ve tabanı yıvışık sıfır ayakkabıların yeğleme edilmesine aksan fail İstanbul Gelişim Üniversitesi Sağlık Bilimleri Yüksekokulu Ortez-Protez Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Aydın Arslan, “Kış aylarında karlı ve buzlu yüzeylerde akın etmek düşüncesince ilk önce akıllıca ortak ayakkabıya ihtiyacımız var. Kösele ve tabanı DOĞRU bulunan ayakkabılar yeğleme edilmemeli şimdi aşırı bot tarzı ile tabanı geniş, tırtıklı topuğu erdemli sıfır ayakkabılar yeğleme edilmedir. Aynı sürede Kış aylarında yürürken elbise tarzı de aşırı önemlidir. Kışın aşırı namüsait ve aşırı etli giysiler yeğleme edilmemelidir” dedi.
Soğuk havalarda kabullenmek düşüncesince ellerin ceplere sokularak yürüme alışkanlığına da yer veren Doç. Dr. Aydın Arslan, yıvışık zeminlerde dengeyi iletmek düşüncesince yolda yürürken çabuk etmeden, elimizde ortak obje taşımadan ve el telefonu ile görüşmeler yapmadan titiz ve davranışlarında ölçülü akıntı edilmesi icap ettiğini vurguladı.
“Kaygan zeminlerde, buz namına kardan yürüyün''
Günlük hayatımızı idame ettirebilmek düşüncesince ilgisiz havalarda da dışarıya çıkmamız gerekiyor. Ancak başta buzlu ve yıvışık zeminlerde sukut ihtimali şimdi da artıyor. Özellikle de ser inip çıkarken titiz olunması icap ettiğini tamlayan Doç. Dr. Aydın Arslan, “Kaygan yüzeylerde yürürken dizlerin ferah fay olması gövde dengesini kolaylaştırır. Bu cins zeminlerde yürürken karlı ve buzlu yüzeyler arasından yeğleme gerçekleştirmek gerekirse, karlı zeminler yahut yerin karışık bulunduğu bölgeler yeğleme edilmelidir. Yaşlılar yahut balans oluşturmakta zorlananlar mümkünse yıvışık zeminlerde yürümemelidirler. Ancak bu havalarda çıkacak zorunluluğu olanlar patak kabilinden destek sunar kullanarak dengelerini şimdi dobra sağlayabilirler'' dedi.
Karlı havalarda ser inip çıkarken şimdi titiz olunması icap ettiğini tamlayan Aydın Arslan, merdivenlerin mutedil kısımlarına ayağın daima basılması gerektiği vurguladı. Aynı sürede ortak sukut yahut yaralanma yerinde şayet mafsal bütünlüğünde arıza yok ise yürümeye bitmeme edilebileceğini fakat vurulan alana ağırlık verilmemesi icap ettiğinin de altını çizdi.
