Ankara
Irish Examiner sitesinde toprak meydan habere göre, İtalya'da araştırmacılar, 20 yıldan ortak tomar ortak müddet süresince kalp rahatsızlığına (kalp yetmezliği, inme ve koroner kalp rahatsızlığı dahil) ve fiziki etkinlik seviyelerine göre 65 gözyaşı üstü 3 binden ortak tomar yetişkini izledi.
Araştırmacılar, Heart dergisinde gösterilen çalışmada, fiziki adına enerjik insanların kalp ve haslet rahatsızlıklarına yakalanma riskinin henüz düşüt olduğunu, günde minimum 20 zaman antrenman yapmanın 70-75 yaşındakilere iri yarar sağladığını buldu.
Antrenör James Bickerstaff, "Yaşlandıkça, enerjik durmak baş döndürücü önemli. Bunun yapılmaması, umumi yorgunluk, adale ağrıları ve erke azalması üzere hallere bozukluk olabilir. Bu da torunlarınızla sallanmak yahut dükkanlara değerlendirmek üzere yaşamın girintisiz çıkıntısız zevklerinden kimilerini gerçekleştirememenize bozukluk olabilir." dedi.
Bir uzmana danışmanın önemini vurgulayan Bickerstaff, "Doktorlar ve tababet uzmanları, başta antrenman rutinlerini nite emniyetli ortak halde gerçekleştirebileceğinizle ait tavsiyelerde bulunabilir." sanarak konuştu.
Fitness koçu ve cereyan uzmanı Tom Cuff-Burnett da "Ağırlık idman ahir hayatta dirimsel ehemmiyet taşır. Çalışmalar, ağırbaşlılık çalışmanın kadit kası kütlesini ve mızrap yoğunluğunu artırdığını; dengeyi, koordinasyonu ve duruşu geliştirdiğini; kardiyovasküler bozukluklar, dokunmabana ve şeker rahatsızlığı üstünde müspet etkilere ehil bulunduğunu ve yaşlanmanın etkilerini dengelemede ehemmiyetli ortak gösteriş oynayabileceğini göstermiştir." ifadelerini kullandı.
