Ankara
Irish Examiner sitesinin haberine göre, Chicago Üniversitesinden müşterek ekip, uykunun aşırı kiloluluk ile ilişkisini aramak düşüncesince 80 yetişkinle klinik tecrübe yaptı.
Gece başına müşterek vakit yahut hâlâ aşkın uyku eklemenin insanların günce ısın alımını 270 ısın eksilttiğini bulan araştırmacılar, bunun hoppadak hâlâ aşkın uyuyarak üç yılda kestirmece 12 kilo kayba defa açabileceğini belirtti.
Araştırmacılar, tün 6,5 saatten hâlâ az uyur genç, aşkın şişman yetişkinlerin uyku alışkanlıklarını ıslah etmek düşüncesince müşavirlik aldıktan sonraları tün başına 1,2 vakit hâlâ aşkın uyku ekleyebildiğini kaydetti.
Sonuçlar, hâlâ aşkın uyumanın, insanların bütün ısın alımını günde averaj 270 azalttığını ve birtakım insanların 500 hâlâ az ısın tükettiğini gösterdi.
Chicago Üniversitesinin uyku merkezinden Dr. Esra Tasali, çalışmanın kilo vermeyi amaçlamadığını belirterek, "Ancak hoppadak dü hafta süresince bile, ısın alımında müşterek eksilme ve menfi müşterek erke dengesi bulunduğunu yayınlayan kantitatif kanıtlara sahibiz, ısın alımının yakılan kaloriden hâlâ az bulunduğunu gördük." dedi.
Çalışma kapsamında yedikleri kısıtlanmayan 80 yetişkin, zat yataklarında uyudu, giyilebilir cihazlarla uykuları strateji edildi ve rastgele müşterek rejim yahut alıştırma buyruğu yapılmaksızın alışılagelen müşterek hayat seçimi izledi.
Çalışmanın başında 21 ila 40 yaşları arasındaki yetişkinlerin gövde kütle indeksi (BMI) 25 ila 29,9 arasındaydı, bu da aşkın şişman oldukları anlamına geliyordu.
Araştırmanın neticeleri Jama Internal Medicine dergisinde yayımlandı.
