Medicana Ataşehir Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Uzm. Dr. Gamze Ergil, stresin uyku sağlığına tesirleri dair açıklamalarda bulundu. Uzm. Dr. Gamze Ergil, "Günlük rutinimizde iri arazi şamil uyku, vücudun dengesi düşüncesince enine boyuna ehemmiyetli birlikte gösteriş oynuyor. Yetişkin birlikte fert çağının averaj üçte birisini uykuda geçiriyor.
Uyku vücuttaki nice dokuyu ve sistemi aracısız etkileyen karmakarışık ve devim bilimi birlikte yapıya sahiptir. Öğrenme süreçlerinde ve dünkü hatıraların oluşmasında yardımı bulunan çalışkan birlikte süreçtir. Doğru zamanda, ehliyetli uykunun alınmamasının giderek hipertansiyon, kardiyovasküler hastalıklar, diyabet, aşırı kiloluluk kabilinden fizyolojik hastalıkların yanında derişik olamama, sinirlilik, anksiyete ve çöküntü kabilinden ruh bilimi sorunlara sefer açabiliyor" ifadelerini kullandı.
"Günlük hayatımız, rüyalarımızı etkiliyor"
Psikanalize gereğince rüyaların; bastırılan duyguların, arzuların ve esas korkuların bilinçdışını yansıtan sembollerle dışa vurulması yerine ele alındığını hatırlatan Dr. Ergil, “Gün içre yaşadığımız şeyler rüyalarda uygun ortaya çıkmasa da, uykumuzun ve rüyalarımızın içeriğinin, günce yaşantımızdan etkilendiğini ve onunla şekillendiğini söyleyebiliriz. Rüyalar uykunun rastgele çağında ortaya çıkabilir fakat en baş döndürücü REM uykusu denilen ağır uyku ve aceleci menfez hareketlerinin gözlendiği aşamada ortaya çıkar. Her akşam kısaca 2 saatlik devir aralığında düş görüyor olsak caba sabahleyin kalktığımızda çoğunu hatırlamayız. Tam yerine işlevi bilinmese de rüyaların duygularımızı işlememeye, emektar ve dünkü yaşantılar ortada bağlanak kurmaya ve belleğe araştırma görevlisi bulunduğu düşünülmektedir. REM mahrumiyeti açılan bireylerde devrisi çağ henüz birlikte tomar kaygı, sinirlilik, tahammülsüzlük ve özen alma güçlüğü bulunduğu gözlemlenmiş, dünkü detayları öğrenme ve anımsama güçlüğü bildirilmiştir" dedi.
"Rüya türü, uyku standardını belirliyor"
Rüyaların anne kaynaklarından birinin anılar bulunduğunu ve stresli insanların başağrısı donör rüyalar görebileceğini tamlayan Uzm. Dr. Ergil, rüyaların uyku kalitesine bulunan aksi etkilerini şu laflarla açıkladı: “Stres ve anksiyete, uyarılmışlık düzeyini artırdığı düşüncesince uyku-uyanıklık döngüsünde bozulmaya sebep olabilir. Günlük yaşamımızda yaşadığımız işle ait birlikte sorun, iveğen tinsel gerilim oluşturabilen birlikte ağız dalaşı yada istismar, sarsıntı kabilinden süreğen tinsel gerilim kaynaklarının bütünü uykusuna dalmada güçlük, uykuda bölünme, kabuslar, başta ağır dalavere uyku süresinde eksilme ve bütün uykunun kalitesinde bozulması kabilinden sorunlara sefer açabilir. Bu sebeple çöküntü uyku kalitesinin bozulmuş bulunduğu ruh bilimi rahatsızlıklardan biridir. Travma sonrası tinsel gerilim bozukluğunda akşam kesif uyanmalar, kabuslar, uyku esnasında gövde hareketlerinde anomaliler ve uykudan uyandıran ürkü ataklar görülebilir".
Doğru zamanda, ehliyetli uykunun alınmamasının nice hastalığa davetiye çıkarabileceğini vurgulayan Dr. Ergil, "Düzensiz uyku dolayısıyla görülebilecek fizyolojik ve psişik rahatsızlıkları şöyleki sıralayabiliriz; hipertansiyon, kardiyovasküler hastalıklar, diyabet, obezite, derişik olamama, sinirlilik, anksiyete, depresyon" dedi.
