Edirne
Prof. Dr. Öztürk, AA muhabirine, derneşik ve ehliyetli uykunun dimdik hayatın anahtarlarından olduğunu, ehliyetsiz ve ağır aksak uyku döngülerinin bireylerin "uyku borçlanmasına" sefer açtığını anlattı.
Yaz tatilinde öğrencilerin uyku düzenlerinde aksama yaşanabildiğini, okula başlamış olacak öğrencilere tatilin akıbet günlerinde uyku borçlarını kapatmaları ve uyku vakitlerini sisteme koymaları tavsiyesinde mevcut Öztürk, şöyleki bitmeme etti:
"Yeteri derece uyku almadığımızda bu namus borcu birikiyor. Tabii ki dinlence dönemlerinde de az buçuk elan ağır aksak uyku, akıllılık döngüleri, geç yatma üzere sebeplerle uykusuna borçlanabiliriz. Benim öğrencilere önerim bu borcu kapatarak toy devre girmeleri. Öğrencilerin okulun başlangıcından evvela uyku saatini az buçuk elan düzgülü er devre alarak yeteri derece uyumaya saklık etmeleri gerekiyor. Bu, onların ekol başarıları düşüncesince de önemli. Yani okullar açılmadan evvela uyku borcumuzu ödeyelim ve anca okula başlayalım."
Levent Öztürk, öğrencilere günde minimum 7 zaman uyumaları gerektiği uyarısını yaptı.
Uyku sağlığı derslerde başarıyı artırıyor
Öğrenim sürecinde derneşik uykunun ehemmiyetli gösteriş oynadığını aktaran Öztürk, dimdik ve derneşik uykunun öğrenme periyodunu müspet etkilediğini ve birlikte başarıyı getirdiğini vurguladı.
Prof. Dr. Öztürk, şunları kaydetti:
"Uykuyu umumi kendisine gövdesi gölgelendirmek düşüncesince yaptığımız ortak iş kendisine düşünürler ancak uyku asal kendisine beyni dinlendirmek, beyni toy güne alıştırmak ve önceki günün birikimini paklamak düşüncesince makbul ortak süreçtir. O anlamda akıl işlevleri ilkin dikkat, öğrenme ve akıl tekvin üzere süreçleri uyku sağlığıyla yakından ilişkili. Bu bakımdan uyku sağlığımız ne derece güzel olursa bilimsel nitelikli başarımız, toy detayları öğrenmemiz o derece güzel oluyor. Bizim yaptığımız ortak çalışmada öğrencilerin ortak grubuna uyku sağlığı ve hijyeni eğitimi verdiğimizde ekol başarılarının kendinden arttığını gözlemledik."
